マッサージャ�?- An Overview

マッサージャ�?- An Overview

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出典�?腰だけではなく全身もマッサージしたい方には、マッサージチェアをおすすめします。マッサージチェアの特徴は以下のとおりです。

目の疲れや、負担を軽減させるためには、目もとを温めることが効果的と言われています。

アイマッサージャーとは、目元まわりをケアすることで、眼精疲労の解消を目指すアイケア家電のこと。こめかみの圧迫や温感でリラックス感を演出してくれます。

寝た姿勢だけでなく、椅子の背もたれに置いても使えます。仕事中、腰や背中が硬くて辛いときにおすすめです。

マッサージとして心地よいものか、血流改善が望めそうかなど、整体のプロに心地よさをジャッジしてもらいました。

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筋トレ後のケアや、日頃の疲れをリフレッシュするのに便利なマッサージガン。使い方が簡単で、軽量・コンパクトな製品も多いため、マッサージ器の中でも人気があります。今回は、マッサージガンの選び方やおすすめ商品について、ジムインストラクターの武内教宜さんに解説していただきました。

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コードで充電するタイプのアイマッサージャーは、家だけでなくオフィスや旅行先など、電源がある場所ならどこでも使用できます。人によっては、コードの持ち運びを煩わしく感じる場合もあるかもしれません。

※使用の際は、各メーカーの使用方法、注意事項を読んでお使いください。

上記のような場合、マッサージ機やマッサージチェアの使用で症状を悪化させてしまう可能性もあります。日々のケアとしてどうしても使用したい場合は、かかりつけの医師に相談してください。

ローラー式は、回転するローラーで筋肉を押し上げ、指圧マッサージのようにしっかりと刺激してくれるのが特徴。据え置き型に搭載されていることが多いです。

スティックタイプは目元の気になる部分を自分で当てて、マッサージできるのが特徴です。コンパクトなものが多いので、持ち運びにも向いています。目元だけでなく、顔全体に使用できるため使い勝手が良いです。気になる部分を短時間でケアしたい方に向いています。

マッサージ中はとても気持ちいいので、ついつい長時間行ってしまいがちです。しかし、一部分の筋肉が緩み過ぎると体のバランスが崩れて、疲れ・だるさ・別の痛みの原因となってしまう場合があります。マッサージは、適度な強さと時間で行うのが最も効果的です。マッサージ機は、長時間連続使用しないように心がけてください。